Belakangan ini, cuaca makin susah buat diprediksi. Pagi cerah, siang sampai malam hujan deras. Perubahan yang nggak menentu ini bikin Moms harus cepat buat menyesuaikan diri dan siapin berbagai antisipasi. Dari ngerencanain outfit, sampai cara menjaga diri dan si Kecil tetap fit. Apalagi daya tahan tubuh si Kecil masih belum terbentuk sempurna yang buat tubuh mereka lebih rentan terkena penyakit, seperti pilek, batuk, demam, dan diare. Sehingga, Moms juga harus cari cara untuk dukung imun si Kecil tetap kuat agar mereka bisa tetap sehat setiap saat.
1. Pola Makan Teratur & Asupan Nutrisi Seimbang
Makan makanan bergizi tiga kali sehari adalah salah langkah terpenting untuk mendukung sistem imun si Kecil. Pastikan asupan protein, vitamin dan mineral harian mereka terpenuhi agar antibodi tubuh bisa terbentuk dengan baik. Selain itu, Moms juga bisa lengkapi dengan berikan si Kecil susu segar seperti Ultra Mimi yang kaya kalsium, vitamin D dan lemak untuk dukung kesehatan, daya tahan tubuh, dan juga pertumbuhan si Kecil secara menyeluruh.
2. Bergerak Aktif & Istirahat Cukup
Tau nggak sih Moms? Kalau aktivitas fisik punya peran penting untuk membentuk daya tahan tubuh si Kecil lebih kuat. Saat si Kecil bergerak aktif, peredaran darah dan sistem metabolismenya akan bekerja lebih lancar, sehingga tubuhnya memproduksi lebih banyak sel imun untuk membantu melindungi dari penyakit. Namun, aktivitas fisik juga harus diimbangi dengan istirahat yang cukup dan berkualitas agar manfaatnya bisa optimal untuk si Kecil. Karena di waktu inilah tubuh dapat memulihkan energi dan meregenerasi sel agar sistem imun jadi lebih stabil dan kuat. Ketika kedua hal ini bisa berjalan seimbang, si Kecil jadi bisa lebih siap menjalani harinya dengan sehat, walau menghadapi cuaca yang tidak menentu.
3. Menjaga Kebersihan Diri dan Lingkungan Sekitar
Membangun kebiasaan sederhana seperti cuci tangan sebelum makan dan mandi setelah bermain dari luar ternyata punya peran besar untuk melindungi si Kecil dari penyakit. Bukan cuma itu, menjaga lingkungan rumah tetap bersih pun juga sama pentingnya. Apalagi di cuaca yang tidak menentu, kuman, bakteri dan nyamuk bisa lebih mudah berkembang biak. Moms perlu pastikan alat makan, tempat bermain dan juga area yang berpotensi menjadi sarang nyamuk Aedes aegypti, seperti tempat penampungan air dan tempat sampah tetap bersih.
Di kondisi cuaca yang tidak menentu, menjaga kesehatan si Kecil memang butuh perhatian ekstra. Tapi tenang Moms, perlindungan terbaik untuk si Kecil tidak selalu datang dari hal rumit. Kebiasaan kecil yang dilakukan dengan konsisten justru bisa menjadi dukungan besar untuk menjaga daya tahan tubuh si Kecil. Agar mereka tetap sehat, aktif dan tumbuh optimal setiap hari.
